미세먼지가 인체에 미치는 영향과 미세먼지 대처방법

미세먼지가 인체에 미치는 영향과 대처방법

불과 몇년 전에만 해도 별로 관심도 없던 미세먼지.

요즘 점점 중국발 미세먼지, 황사가 심해지고, 환경오염으로 인해 미세먼지가 많이 발생하여 점차 미세먼지와 건강관리에 관심을 갖게 되었습니다.미세먼지는 우리 인체에 크게 영향을 미치는데요. 

그럼 미세먼지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

미세먼지는 10㎛(1000분의 1mm)이하의 지름을 가진 먼지로, 2.5㎛ 이하는 초미세먼지라고 부릅니다.

미세먼지는 이처럼 입자가 작아 호흡기 깊은 곳까지 침투하며, 혈관에도 침투할 수 있어 더 위험합니다.

또한, 미세먼지는 공장에서 나오는 다양한 오염물질과 독성물질이 섞여있어 우리 몸에 매우 치명적입니다.

미세먼지 농도가 상승할수록 폐암 발생 위험과 조기 사망 확률이 늘어난다는 연구 결과도 발표됐습니다.

■미세먼지가 유발하는 질환

1. 호흡기 질환

미세먼지가 기관지에 들어오게 되면, 가래나 기침 등의 증상을 일으킵니다.

기관지 점막이 건조해지면서 세균이 들어가 면역력이 약하신분들은 폐렴으로 이어질 수 있습니다.

2. 뇌심혈관계 질환

미세먼지가 폐에 들어가 전신으로 퍼지게 되면, 심혈관계 질환의 원인이 될 수 있습니다.

3. 피부질환

미세먼지가 모공을 막아 여드름이나 뾰루지를 일으키는 원인이 됩니다.

또한 아토피 피부염이나 알레르기에 취약한 분들은 피부염이 더 악화될 수 있습니다.

4. 안구건조증

5. 암발생률 증가

덴마크 암 학회 연구, PM10 10㎛/㎥ 증가 시 폐암 발생 22% 증가된다고 발표했습니다.

6. 치매

■미세먼지 PM10 예보 등급

*예측농도(㎛/㎥일)
구간		좋음	보통	약간 나쁨	나쁨	매우 나쁨
예측농도		0~30	31~80	81~120	121~200	121~200	301~
행 동 요 령	노 약 자	-	-	장시간  실외활동 가급적 자제	무리한  실외활동 자제 (특히, 호흡기,  심질환자)	실외활동 제한	실내생활
	일 반 인	-	-	-	장시간 실외활동 가급적 자제	실외활동 자제	실외활동 자제
*미세먼지 PM10 환경기준 : 24시간 100㎛/㎥, 연간 50㎛/㎥

■미세먼지 대처방법

1. 야외할동 시 마스크 사용하기.

'황사방지용' KF80, KF94 마스크 인증 확인된 제품 사용합니다.

2. 밀폐된 공간 환기시키기.

환기가 어려울 경우, 'HEPA'필터 공기청정기를 이용합니다.

3. 요리할 때는 꼭 환기시키기.

구이, 튀김, 볶음 조리 시 환기 또는 환풍기를 이용합니다.

4. 충분한 물 섭취하기.

몸 속 노폐물 배출을 위해 물을 충분히 섭취합니다.

건조한 날씨에 더욱 심한 미세먼지가 우리 인체에 미치는 영향과 대처방법에 대해 알아보았습니다.

관리를 조금 더 철저히 해서 건강관리합시다!!!

이상 다해블리였습니다^^